Instagram Подписка по e-mail

6 янв. 2011 г.

Спортивное садоводство в одиночном разряде

Спортивная ходьба:
Средний садовод за день проходит около 20-ти км.

Спортивная ходьба с утяжелителями:
Средний садовод проходит за день около 10-ти км, перетаскивая с места на место ведра, тачки, лейки, растения и садовые инструменты.

Спортивный бег:
Если в доме звонит телефон, садоводу приходится стремительно бежать в гору, пробегая стометровку за шесть звонков (потом включается автоответчик).

Тренировка мышц плечевого пояса:
Собирание листьев, перекапывание, окучивание, стрижка живых изгородей.

Растяжка позвоночника и укрепление щиколоток и голеней:
Обрезка высоких лиан стоя на цыпочках.

Тренировка вестибулярного аппарата:
Обрезка лиан и высоких веток стоя на качающейся стремянке на цыпочках.

Растяжка мышц ног:
Прополка цветочных клумб с попыткой не наступить на посадки.

Наклоны и приседания:
Прополка бордюров, посадка цветов.

Скалолазание:
Уход за рокарием.

Укрепление мышц ног и брюшного пресса:
Перетаскивание листвы и веток, сложенных на большой кусок брезента, задним ходом.

Укрепление ягодичных мышц, и мышц плечевого пояса:
См. выше, но лицом вперед.

Тренировка запястий, лицевых мышц и голосовых связок:
Обрезка роз секатором.

(по мотивам сегодняшнего дня)

11 комментариев:

  1. Какая молодец, всё правильно написала! Добавить ещё упражнения для мозгов: что посадить, куда, как, когда и др. - вариации бесконечны.

    ОтветитьУдалить
  2. Pelageya, это другое! Неоходимость думать - это отягощающее обстоятельство :)
    Для спорта мозги не нужны :)

    ОтветитьУдалить
  3. Обзавидовалась до зелёного цвета лица. :)
    А у нас снегопад завораживающий.
    :)

    ОтветитьУдалить
  4. liska, я пользуюсь моментом. У нас снегопады будут в феврале, еще настрадаемся!

    ОтветитьУдалить
  5. "Тренировка запястий, лицевых мышц и голосовых связок:
    Обрезка роз секатором."
    Улыбаюсь очень громко! (и куда только пессимизм делся, гранд мерси, Надежда!!!)
    А для спорта мозги нужны.

    ОтветитьУдалить
  6. Natalie, наверное, все-таки больше хорошая реакция и рефлексы. Иначе бы все футболисты были бы энштейнами :)

    ОтветитьУдалить
  7. Не скажу про футболистов, но боксеры запросто становятся хорошими шахматистами,потому как спорт этот оказывается требует логики.

    ОтветитьУдалить
  8. Не хочу быть садоводом.... Береги себя, дорогая)))

    ОтветитьУдалить
  9. Natalie, шахматы - тоже спорт )

    ilona, буду!

    ОтветитьУдалить
  10. Надяяяя, люблю ваши писательско-спортивно-садоводческие труды)) -а про шахматы-ну-ну. спорт. еще и жутко опасный. можно заснуть и упасть глазом на ладью))

    ОтветитьУдалить
  11. швейка, на ладью еще ничего. А если на ферзя??? :)

    ОтветитьУдалить

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...